Bazal metabolizma hızı neden düşer? Bazal metabolizma hızı genellikle yağsız vücut kütlesindeki azalma nedeniyle yaşla birlikte azalır. Ortalama olarak, bazal metabolizma hızı bir kişinin günlük kalori ihtiyacının %60-75’ini oluşturur. 20 yaşından sonra, bazal metabolizma hızı her on yılda %1-2 azalır. Yağ metabolizmayı hızlandırır mı? Bunun sebebi vücuttaki kas miktarı arttıkça yağ dokusundan daha aktif olan kas dokusunun metabolizma hızını artırmasıdır. Antrenmandan sonra metabolizma birkaç saat boyunca yüksek kalır. Vücut büyüklüğü arttıkça metabolizma hızı artar mı? Aynı şekilde diyetle yağ kütlesi ve vücut ağırlığı arttıkça metabolizma hızı da artar. Ruh hali: Duygusal stres yaşayan kişilerde hormonal denge bozulur ve adrenalin salgısı…
Yorum Bırak