Testosteron en hızlı nasıl artar? Testosteron hormonu ilaçları kullanmanın dışında düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal kiloyu koruma, düzenli uyku, sigarayı bırakma ve stres kontrolü gibi noktalara dikkat edilerek artırılabilir. Testosteron en çok hangi besinde var? Testosteron seviyesini arttıran besinler: MCT, BADEM, AVOKADO, YUMURTA, KÜMES HAYVANLARI, KIRMIZI ET. Hangi meyve testosteron artırır? Çilek, kiraz ve nar, testosteron üreten hücreleri hasardan korumaya ve testosteron üretimini artırmaya yardımcı olabilecek flavonoid antioksidanlar açısından zengindir. Nar, çilek ve kiraz, testosteron seviyelerini düşürebilen obezite kaynaklı iltihaplanmaya karşı koruma sağlayabilir. Testosteron yükseltmek için ne yemeli? Testosteron seviyelerini doğal olarak artırmak için diyet önerilerini şu şekilde sıralayabiliriz: Protein:…
Yorum Bırak