Ekmek protein mi karbonhidrat mı? Ekmek, fasulye, mercimek, bezelye, süt ve yoğurt, patlamış mısır, patates, pirinç, bisküvi, makarna, fındık, baklagiller, dut, karpuz ve muz karbonhidrat açısından zengindir. Karbonhidrat içeren besinler şu şekilde sıralanabilir: Pirinç, buğday ve arpa gibi tahıllar. Ekmek çeşitleri. Ekmek hangi besin grubuna girer? Ekmek ve tahıl grubu Tahıllar toplumun temel gıda grubudur ve önemli miktarda besin içerdiklerinden sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Bu grup buğday, pirinç, mısır, çavdar ve yulaf gibi tahıl tanelerini ve bunlardan yapılan un, bulgur, buğday unu, tahıllar ve benzeri ürünleri içerir. Ekmek iyi bir karbonhidrat mı? Karbonhidratlar, kas inşa etmek için harcanan…
Yorum Bırak