Spor yapmak vücudu şişirir mi? Ne kadar sert ve uzun süre antrenman yaparsanız, vücudunuz o kadar fazla metabolik ürün üretir ve kas hücrelerine o kadar fazla su çeker. Bu su, kas hücrelerini bir balon gibi şişirir ve kas hücrelerini çevreleyen zarları gerer. Spor yapınca sislik neden olur? Antrenman sonrası şişkinliğin çoğu susuzluktan kaynaklanır. Vücutta yeterli sıvı olmadığında, mide bunu telafi etmek için su depolar ve bu da gözle görülür şişkinliğe neden olur. Şişkinliği gidermenin en iyi yolu daha fazla su içmektir. Spor yaptıktan sonra vücutta neler olur? Zihinsel berraklığı ve ruhsal dengeyi korur ve enerji seviyelerini iyileştirir. Stresi, kalp hastalığını…
Yorum Bırak