Yazın kilo vermek için ne yapmalı? Yaz tatillerinde fiziksel aktivite günlük rutininizin bir parçası olmalıdır. Sahilde yürümek, yüzmek veya bisiklete binmek gibi aktiviteler eğlencelidir ve yakılacak kaloridir. Düzenli egzersiz metabolizmanızı hızlandırarak kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Yaz aylarında kilo kaybı olur mu? Evet, yaz aylarında kilo vermek çok daha kolay! Yaz, sıcak havasıyla kilo vermek için oldukça etkilidir. Bu durumun en güzel ve püf noktası ise sıcak havalarda terlemenin artması ve metabolizmanın hızlanmasıdır. Yazın kilo vermek neden zor? Kışın soğuk nedeniyle vücudumuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve beynimiz midemize sık sık açlık sinyalleri gönderir. Bu da kilo vermeyi zorlaştırır. Yazın…
Yorum Bırak