Zayıf biri spor yapabilir mi? Zayıf kişiler için antrenman programı önerileri; Ektomorf vücut yapısına sahip kişiler full-body antrenman sistemleri ile çalışmalıdır. Fitness ve vücut geliştirme aktivitelerine odaklanmalı ve antrenmanlarınıza düzenli ve kesintisiz devam etmelisiniz. Zayıf birisi kaç ayda vücut yapar? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. Elbette ilk birkaç ayda (3-6 ay) gözle görülür değişiklikler görülebilir, ancak “vücut inşa etmek” söz konusu olduğunda en az 1 yıla ihtiyaç vardır. Zayıf insanlar koşmalı mı? Zayıf insanlar koşmalı mı? Sorunuzu biraz belirsiz bir şekilde sordunuz. Zayıf bir insanın koşması gerektiğini kastediyorsanız, cevap diğer kilodaki insanlar için…
Yorum Bırak